5月17日是“世界高血压日”，今年的主题是“知晓您的血压”。

　　数据显示，在北京地区，高血压的发病率约36%。在全国范围内，这一比例稍低，男性约为29%，女性为27%。由于部分患者在血压升高时并没有明显的不适感，这也导致高血压的知晓率仍较低。2016年中国心血管病报告数据显示，高血压患病人数约为2.7亿，但高血压知晓率为46.5%，也就是说，一半以上高血压患者不知道自己患有高血压。

　　关于高血压，很多人的认知还停留在简单的数值上，认为标准血压范围就是在90mmHg-140mmHg之间，一旦超过这个数值就是高血压。事实并非如此，不同年龄的血压标准不同，很可能你的血压值，对于你来说就是正常的。

　　血压高就是高血压病吗？一旦开始吃药就要终生用药？中国疾病预防控制中心慢病中心、中日医院的专家就来给大家详细讲解一下高血压的常见误区。

　　正确测量血压方式

　　①排空大小便。

　　②1小时内不要进食或吸烟等。

　　③30分钟内不能做剧烈运动

　　④静坐休息,至少5分钟

　　误区一

　　血压高就是高血压病

　　世界卫生组织把高血压的标准定为：正常成年人血压140/90mmHg或以下，高血压160/95mmHg或以上，临界性高血压介于上述两者之间。“高血压病”是病因尚未十分明确，以高血压为主要临床表现的一种疾病。

　　误区二

　　药物治疗是最佳选择

　　非药物治疗措施是治疗高血压、高血压病、临界性高血压的首选基础疗法。

　　目前的研究表明，有效的非药物疗法有：1.控制体重；2.限盐摄入；3.戒烟；4.避免情绪波动；5.合理运动。

　　误区三

　　血压降下来证明疗效

　　降压不是治疗高血压的唯一目的，也不能作为评定药物疗效的唯一标准。理想的降压药物，应该在降压的同时，不影响脂质代谢和糖代谢，能够保护“靶器官”，而无明显不良反应的药物。

　　误区四

　　降压越迅速效果越好

　　除了高血压危象、高血压脑病需要紧急降压外，其余高血压病人，即使是血压水平较高的Ⅱ、Ⅲ期高血压病患者，也应平稳而逐步降压。血压下降过快、过低，会极易发生脑缺血、体位性低血压等症状。

　　误区五

　　没感觉就是血压不高

　　当高血压出现时，不同人的感觉也不一样。有的人头部的感觉比较明显，常见症状包括头晕、头胀、脸红及浑身乏力、反应迟钝等，也有部分人群在血压已经升高到一定程度时，依然不会感到不适。

　　误区六

　　是药三分毒拒绝治疗

　　“是药三分毒”是很多人拒绝服用药物、发生高血压后不愿及时进行治疗的重要原因。是否应该开始接受治疗应该由患者的血压水平、并存危险因素及合并临床疾病等综合评估结果而定。

　　误区七

　　一旦吃药需终生用药

　　高血压患者在用药一段时间、将血压降至正常范围后，如果能辅之以生活习惯的改善，是有停药可能的。不过，受众多因素的影响，并不是所有患者都可通过改善生活方式就能控制血压的。

　　误区八

　　血压降下来就能停药

　　高血压会伴随终生，部分高血压患者开始服药后，血压会下降到正常范围且能维持一段时间，这部分患者可以暂时停药。此后，血压可能还会再次上升，因此需要根据血压水平及时调整治疗方案。

　　(记者 王卡拉 张秀兰 王鹿)

来源：新京报