6月26日-28日，作为全球最大的5G网络全覆盖的科技盛会，以“智联万物“为主题的MWC19在上海新国际博览中心开展。6月27日，“轻断食”开创者莫斯利受邀参加中国移动咪咕全球5G超高清沉浸式体验展，并举办了签名售书会。

很多关注“轻断食”的人对于麦克尔-莫斯利并不陌生，他是轻健身和轻断食全球瘦身风尚的开启者，同时也是英国广告公司（BBC）的科学节目主持人，此外还是执行医师与医学博士。

他曾将自己的瘦身理念总结成《轻断食》《轻健身》两本书，不但获得了法国，丹麦等多个国家年度畅销书第一，还得到了《纽约时报》两个整版报道，带来了席卷全球的“轻断食“狂潮。这两本书在咪咕阅读客户端可以观看电子版，实体书也在咪咕中信书店同步销售。

据了解，此次莫斯利受邀成为咪咕首席健康管理顾问，已与咪咕达成多方面合作。而且带来了他的最新健身理念以及新书《The Fast 800》，将再次给国人普及“5+2”轻生活概念，以便于进一步打造莫斯利理论本土化产物。

再次来华，莫斯利携手咪咕带来全新项目“快800”

早在2017年，莫斯利就曾受邀参与咪咕为健康生活爱好者打造的《Battle！好身材》综艺的录制。以娱乐与专业并行的健身教学，为很多平时没时间锻炼的人找到了适合自己的瘦身方式。

这次来华，莫斯利为我们带来全新的科学项目以及全新的书籍《The Fast 800》。据了解，这项名为“the fast 800”的健身理念，脱胎于经典的《轻断食》一书，核心内容是需要每个成年人将每天摄入的热量控制在800卡路里以下，能在较短时间内达到减肥的效果。

针对中国越来越多的糖尿病和肥胖症患者，莫斯利表示，“the fast 800”已经被证明可以帮助人们减肥，并降低罹患糖尿病和痴呆症等脑部疾病的风险。

在互动环节，莫斯利还与影视明星凌潇肃进行了深入交流，并且向凌潇肃赠送了亲笔签名的《The fast 800》作为纪念。

莫斯利现场演示健身动作，倡导“5+2”轻生活健康方式

在现场，莫斯利提到最多的“5+2”轻生活健康方式。它是指在一周内任意挑选不连续的2天，将饮食的分量控制在平时的25%，并跳过午餐进行轻断食；而在其余5天可以不受任何限制地进食。

莫斯利还为我们演示了《轻健身》书中的一些标志性动作以及技巧，比如俯卧撑，原地快速跑等，并且详细介绍了“轻健身”的科学性以及人们的运动规律。可以达到减掉脂肪，恢复身材，维持身体健康的效果。

另外，他还非常推崇一种名为“HIIT”的全新健身方式。只需要每星期进行3分钟高强度锻炼，并且在坚持四周后，就可以明显看到身材出现变化。他认为这种健身方式非常适合现代的年轻人，用较少的时间换取比较好的效果。

莫斯利在咪咕展台与大家亲密互动

下午4点，莫斯利来到了本届上海世界移动大会咪咕展区，进行咪咕中信书店与咪咕咖啡联合举办的《轻断食+轻健身》咪咕订制套装图书的签售会。

互动环节，莫斯利在咪咕展台与书迷们展开了亲密的互动，并分享了轻断食的一些制作方法以及技巧。 书籍签售过程中，莫斯利一直在耐心回答粉丝的问题，并提醒大家一定按照《轻断食》书籍中的注意事项，并根据自身情况选择合适的断食方式。

想了解莫斯利瘦身系列作品《轻断食》和《轻健身》的朋友们，不仅可以在咪咕阅读客户端畅读电子书，成为咪咕中信书店金卡会员，还可0元兑换两本书籍的套装。让我们一起早日打开全新的健康生活，轻松享“瘦”！