不忘初心，牢记使命。为正确引导广大职工在工作、生活中遇到各种问题时，能够保持良好的心态，懂得如何调整、控制情绪，时刻践行“初心”的誓言，遵从“使命”的召唤。7月25日，北京公交集团第八客运分公司第五车队与昌平精保院、南口社区卫生服务中心联合开展以“情绪与健康”“合理膳食”为主题的培训。

武老师利用国内外多位专家的研究成果生动地向大家阐述了情绪与健康的关系以及调节情绪的方法。让大家对情绪有了新的认知，以及压力对人体神经、心血管、内分泌乃至免疫系统的巨大影响。做为公交职工，车外路况复杂、车内人员密集，我们可能每天都会遇到各种突发情况，我们时刻提醒自己执行规范，不急不燥处理，但我们内心真的平静吗？无论严寒酷暑每天都清洗车辆，打扫灰尘，但我们清理心里的灰尘了吗？面对职工之家的各种减压器械真的能彻底根除我们的身心压力吗？武老师的这些问题让大家沉默！当然武老师也为我们带来了解决的方法，众多方法中最有效的“静观”，即：“停一下、呼吸、觉察、继续”有条件时可以配合“静观伸展练习”并和大家一起体验。

心理健康，需做到当情绪产生时，接纳不完美的现状，并能快速掌握情绪、疏导情绪，用科学的方法让内心平静，建立理性思维，做出理智行为；身体健康要科学养生，合理膳食，吃得健康！二者相辅相成，密不可分。真正内心强大，不用吃各种道理的止疼片，身心健康，践行“初心”，遵从“使命”，从今天起做一个能照顾好自己的人，更加出色的工作。

来源：中华网