今日22时21分“秋分”至

睡好“子午觉” 防燥解“秋乏”

来源：商丘网—商丘日报

新华社天津9月21日电 “燕将明日去，秋向此时分。”《中国天文年历》显示，今日22时21分迎来“秋分”节气。

保健专家提示说，此时节，冷空气开始日渐活跃，气温下降速度明显加快，“秋燥”也会越来越明显，公众要注意调整好日常起居，睡好“子午觉”，既能防“秋燥”，还能解“秋乏”。

天文教育专家、天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年阳历9月23日前后，太阳达到黄经180度时，即为秋分，它是农历二十四节气中的第十六个节气。“立秋”是秋季的开始，到“霜降”为秋季终止，“秋分”正好是从立秋到霜降90天的一半，故称秋分。

按照中国传统的农历二十四节气，秋分意味着真正进入秋季。因北半球天气转凉，大雁、燕子、杜鹃等开始成群结队地从逐渐寒冷的北方飞往南方。

进入秋季，气候干燥，人体很容易患“秋燥”，会出现咽部、鼻腔、口唇干燥、咳嗽少痰、大便秘结等不适。同时，天气由热转凉，很多人还会有懒洋洋的疲劳感，也就是“秋乏”。

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