OH(欧)卡是80年代由德国心理学家和墨西哥裔的艺术家共同研发的，是一种“自由联想卡”及“潜意识投射卡”的系统，心理学上称为潜意识直觉卡。它的奇妙之处在于“解读出来的答案没对没错，任你发挥想象”，但这些想象刚好就是你内心的潜意识投射——你自己把内在的东西讲了出来，过程中疗愈师不断的协助你审视自己内心，实现自我疗愈。
“当下的每件事每个人每段人生境遇都是你向内看的好机会。我，协助你探索埋藏在潜意识里的信念来清理问题、化解纠结，找回你的力量，最终你成为了自己。”这是拥有多年OH卡心理疗愈经验的马楠对自己职业的定位，在她看来OH卡是心灵的镜子，让玩OH卡的人可以籍由这面镜子来更看清自己，整理潜意识这个心理仓库，找到百思不得其解的原因，改善和提高幸福感。
踏疗愈 心理自救
半路出家的马楠并不是一开始就选择成为一名心理疗愈师，颇具戏剧性的是，马楠从小的梦想是成为一名职业讲师，但由于父母“女孩子要寻求稳定的生活”的传统观念的影响，最后马楠大学时选择了财务专业。可罗曼·罗兰说过“一种理想，就是一种力”2004年毕业后，马楠并没有选择从事财务工作，而是毅然进入到一家外企与1000多名同行友人，历经全球著名培训集团严谨训练，通过14次由华人、日籍、美籍导师、核心领导人的考核，成为唯一正式入职培训岗位的培训师，也是该公司大中华区首位女性培训师。
2008年辞职后创办公司，由于紧张的劳务关系马楠陷入了烦恼之中，机缘巧合下经朋友介绍报名关于自我觉察课程，开始进行灵修以寻求内心的答案，同时她自身也开始关注人的内在世界，慢慢的注重对人内在心灵的沟通与理解，马楠说“成长永远始于自己”，她一边利用OH卡对自己不断的进行心理疗愈，一扫之前生活上的不快和阴霾，一边在她的企业培训以及职业培训师系统训练课程里，精心的加入个人成长和心理疗愈的元素，收到了显著成效，客户好评如潮。2013年与OH卡结缘，开始了她全职的心理治疗与教学工作，加上这十几年的培训经验和实力，迅速的展现在她的心理疗愈领域，这使她实现飞快的个人成长和更丰厚的财富收入。
卸伪装 直视自身
心理学大师荣格曾说道：“当你开始探索潜意识之前，它一直导控你的生活，而你却管它叫命。”很少有人知道，你现在的生活状态正是由你的潜意识决定的。
在今下物欲膨胀的时代，越来越多的白领人士为了生活不断的迷失自己，如曾梵志的《假面》系列，面具上布满了老道的微笑和阿谀奉承，可面具下的喜怒哀乐只有自己知晓。在反差极大的双重人物定位下往往得到的是疲惫不堪的心灵，在生活中容易反复将自己的创伤和内在矛盾投射在他人身上，造成咨者的人际关系变得紧张和恶化。
面对这种情况，马楠需要做的就是让他们开始学会借由当下事件和人物关系回看自己，看到自己“怎么了”，看到显露出来的“痛”，并疗愈，比如，如何申发自己的内在的主张，使别人听见、接受，同时自己也快乐。而达到这一目的的有效方法就是——“诚实”的做自己。马楠认为诚实并非是直接和直率，直接和直率往往是另一种意义上的防御姿态，并且过于纯粹的直率反而容易使自己被其控制，僵化于其中。而真正的做自己则是指对自己诚实，可以秉持一种正确的态度来面对并直视自己，比如不会可以刻意寻求外界的原因开脱自己的过错。但是如何“诚实”成为一大难题，往往人们会因为一些原因使自己不能完全的了解自己，从而产生迷茫纠结等情绪，好似冬日雾里看花，似是而非。
“你绝非为了你认定的理由而烦恼”，即人不能清晰的深刻的认识到自己不幸的根源。而马楠正是借助不同的图案和文字的组合，通过不断的深入的提问和回答，刺激发挥创造力和想象力，增强自我觉察，亲近自己的潜意识，从自己的想法里探究到真实的心理，使自己内心的感情如冰山一角慢慢浮出水面一般完全释放出来，达到自我治疗。
授方法 获得幸福
如今传统的精神分析性质类的心理咨询因其阶段性的特点，出现了不能完全满足大众对心理健康的需求，所以马楠认为不同于传统的被动的寻求帮助，人们最需要的也最有效的是自己主动帮助自己。且“人人都会成为自己的疗愈师，通过自我疗愈？互助疗愈提升自己的幸福感”是发展方向。而OH卡，一种简单而实用的发掘潜意识的工具，将成为成为开启幸福之门的金钥匙。
关于OH卡教学，马楠不仅采取传统的会面辅导而且还拥有线上教学课程，采用多元的授课方式，帮助更多的人走出不幸，在一些亲子课程里，可以对18岁以下的青少年和60岁以上的老年人这两群体采取免费教学，她坦言这样做的原因是因为这两类人群的想法是最容易被忽视的，从而导致青少年自杀和老年人患有抑郁症的数量成年增加。除了成人、心理咨询师、人力资源管理、在校老师、培训师以外，她还在全国率先专门开设了OH卡少年班，让小朋友、学生们学会心理自助。她希望通过自己教授OH卡的使用方法，使更多的人接受更为全面的心灵教育，获得正确的认知，不仅拥有正能量，重要的是学会如何与负能量相处。正确的疗愈自己与他人，实现自助和助人的幸福生活。(文/刘美芳)
